வெயிட் லாஸுக்கு உதவும் anti-inflammatory டயட்

anti-inflammatory  டயட் என்றால் என்ன?

anti-inflammatory உணவு என்பது உடலில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்க கண்டுபிடிக்கப்பட்ட உணவுகளை வலியுறுத்தும் ஒரு வகை உணவு முறை ஆகும்.

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் நிறைந்த முழு, பதப்படுத்தப்படாத உணவுகளையும் சாப்பிடுவதை இது வலியுறுத்துகிறது.

கூடுதல் கிலோவைக் குறைக்க anti-inflammatory டயட் எவ்வாறு உதவுகிறது என்பது இங்கே.

வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது

மனநிறைவை அதிகரிக்கிறது

வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது

ஹார்மோன் சமநிலைக்கு உதவுகிறது

எடை இழப்பு