கவலையை மறைப்பது நம் வாழ்க்கையை பல வழிகளில் பாதிக்கலாம் மற்றும் பல வழிகளில் பாதிக்கலாம். நாம் எவ்வளவு அதிகமாக எதிர்க்கிறோமோ, அவ்வளவு மோசமாக இருக்கும்.
நாம் சுமக்கும் வலியை சிரிக்கவும் மறைக்கவும் முயற்சிப்பது, நாம் கொண்டிருக்கும் கவலை உணர்வுகளை மறைக்க ஒரு உன்னதமான வழி
நாம் அடிக்கடி நம் உணர்ச்சிகளைப் பற்றிப் பேச பயப்படுகிறோம், அதற்குப் பதிலாக அமைதியாக இருப்பதைத் தேர்வு செய்கிறோம்
சில சமயங்களில் பதட்டம் போன்ற உணர்வு நம் கட்டுப்பாட்டிற்கு அப்பாற்பட்ட உடலில் நரம்பு இயக்கங்களை எதிர்கொள்ளும் போது உடல் ரீதியாக பதட்டம் வெளிப்படும்
நம்மில் சிலர் சூழ்நிலைகளில் கலந்து கொள்ள ஆர்வமாக உணர்கிறோம் - எனவே, நம்மைத் தனிமைப்படுத்திக் கொள்ள சாக்குப்போக்குகளைக் கூறுகிறோம்
கவனச்சிதறல் பெரும்பாலும் கவலையை மறைக்கப் பயன்படுகிறது மற்றும் அதை எதிர்கொள்வதைத் தடுக்கிறது. வேலையில் ஈடுபடுவது கவலையை மறைப்பதற்கான ஒரு வழியாகும்(Unsplash)
நாம் எதிர்கொள்ளும் உணர்ச்சிகளை நாம் அடிக்கடி குறைத்து மதிப்பிடுகிறோம் - நாங்கள் அதை ஒப்புக்கொள்கிறோம், ஆனால் அது எவ்வளவு துன்பகரமானதாக உணர்கிறது என்பதை ஏற்க மறுக்கிறோம்