ஆல்கஹால் இல்லாமல் உங்கள் உடலுக்கு என்ன நடக்கும்?

By Stalin Navaneethakrishnan
Jan 03, 2024

Hindustan Times
Tamil

ஹைடெல்பெர்க்கில் உள்ள ஆல்கஹால் ஆராய்ச்சி மையத்தின் இயக்குனர் ஹெல்முட் கார்ல் சீட்ஸோ கூறும் டிப்ஸ்

என் மகன் சீக்கிரம் எழுகிறான், ஆனால் அவனுக்கு முன்பே நான் படுக்கையில் இருந்து எழுந்திருக்கிறேன் என்பது ஆல்கஹால் இல்லாமல் என்னால் நன்றாக தூங்க முடியும் என்ற உண்மையுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்

ல்கஹால் அட்ரினலின் உள்ளிட்ட கேடகோலமைன்களை செயல்படுத்துகிறது. இது இரவில் சரியான ஓய்வைத் தடுக்கிறது

ஆல்கஹால் இரத்த அழுத்தத்தை உயர்த்துகிறது, பொதுவாக தலைவலி மற்றும் தலைச்சுற்றலை ஏற்படுத்துகிறது. ஆல்கஹால் தவிர்ப்பவர்கள் சிறந்த செரிமானத்தையும் எதிர்பார்க்கலாம்

சிறுகுடலில் உள்ள புரதங்கள் உணவை உடைக்கின்றன. இந்த புரதங்கள் ஒப்பீட்டளவில் விரைவாக குணமடைகின்றன

இரைப்பைக் குழாயில் உள்ள இணக்கம் நிச்சயமாக வாழ்க்கையை மிகவும் சுவாரஸ்யமாக்குகிறது.

மறக்கக் கூடாது: கல்லீரல். ஆல்கஹால் தவிர்ப்பது நமது நச்சு நீக்க உறுப்புக்கு ஒரு ஆரோக்கிய விடுமுறை போன்றது. பீர், ஒயின் மற்றும் ஸ்பிரிட் ஆகியவை கல்லீரலில் கொழுப்பைக் குவிக்க காரணமாகின்றன. ஆரம்பத்தில், கொழுப்பு குவிப்பு மிகவும் மோசமாக இல்லை, ஆனால் இது கல்லீரல் கடினமாவதற்கான முதல் படியாகும் - சிரோசிஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது

ஆல்கஹால் உடைக்கும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் இனி உங்களுக்கு தானாக ஏற்படாது. பயிற்சி பெற்ற குடிகாரரின் வளர்சிதை மாற்றம் என்ன செய்வது என்று தெரியும், ஆனால் ஆல்கஹால் இடைநிறுத்தத்திற்குப் பிறகு எனது வளர்சிதை மாற்றத்தை நினைவில் கொள்வதில் சிரமம் இருந்தது

Enter text Here

எதிர்கால ஒயின் மாலை நேரங்களில், ஒவ்வொரு முறையும் மந்திரம் போன்ற மந்திரம் போன்று நான் என்னுள் துளைக்க முயற்சிப்பதை சீட்ஸ் பரிந்துரைத்தார்: போதுமான அளவு தண்ணீர் குடியுங்கள்! ஆல்கஹால் உடலை நீரிழப்பு செய்கிறது, சுழற்சி மோசமடைகிறது மற்றும் தலைவலி உத்தரவாதம் அளிக்கிறது

சர்வதேச பனிக்கரடி தினம் இன்று