காலையில் சீக்கிரம் எழுந்தால் என்ன நடக்கும்? டாப்பர்கள் மற்றும் கோடீஸ்வரர்களின் ரகசியங்கள் இங்கே.
pexels
By Manigandan K T Jul 04, 2025
Hindustan Times Tamil
அதிகாலையில் எழுந்திருப்பது கவனத்தை அதிகரிப்பது முதல் நாள் முழுவதும் பயனுள்ளதாக செலவிடுவது வரை பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது.
pexels
அதிகாலை தூக்கத்துடன், பகலில் சிறிது நேரம் அதிகமாக இருக்கும். உங்கள் நாளை நீங்கள் நன்றாக திட்டமிட முடியும். கொஞ்ச நேரம் அமைதியா இருக்கலாம்.
pexels
அதிகாலையில் எழுந்திருப்பது மன அழுத்தத்தைக் குறைத்து, உங்களை உணர்ச்சி ரீதியாக நிலையானதாக மாற்றும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
pexels
அதிகாலையில் எழுந்திருப்பவர்கள் ஒழுங்கமைக்கப்பட்டு கவனம் செலுத்துகிறார்கள் என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள்.
pexels
இந்த பரபரப்பான வாழ்க்கையில் அதிகாலையில் எழுந்திருப்பது உடற்பயிற்சி செய்ய உங்களுக்கு நேரம் கொடுக்கிறது.
pexels
நீங்கள் அதிகாலையில் எழுந்து படித்தால், நீங்கள் அதிக கவனம் செலுத்துவீர்கள், நன்றாக நினைவில் கொள்வீர்கள் என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள்.
pexels
காலையில் எழுந்திருக்க, முந்தைய நாள் இரவு சீக்கிரம் படுக்கைக்குச் செல்வதை நீங்கள் பழக்கமாக்கிக் கொள்ள வேண்டும்.
pexels
நீரிழிவு நோய் உள்ளவர்களுக்கு மழைக்காலத்தில் தொற்று ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். இந்த நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் மழைக்காலத்தில் முடிந்தவரை கவனமாக இருக்க வேண்டும்.