இதய ஆரோக்கியத்திற்கு உதவுகிறது

செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது

குறைவான கலோரி

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி

 வைட்டமின் சி

நியூசிலாந்து பவர் ஹிட்டர் பிரண்டன் மெக்கல்லமின் 10 ஆண்டுகால சாதனையை முறியடித்தார் ஜெய்ஸ்வால்