பி6 

ஃபோலேட் 

பொட்டாசியம் 

கால்சியம்

வைட்டமின் ஏ

ஆண்களின் விந்தணுக்களை பாதிக்கும் உணவுகள் பற்றி தெரிந்துகொள்வோம்