weight Loss : மட மடன்னு தொப்பை கொழுப்பை குறைக்க உதவும் 5 மூலிகைகள்

"ஆயுர்வேதம், பண்டைய இந்திய மருத்துவ முறை, மனம், உடல் மற்றும் ஆவி ஆகியவற்றுக்கு இடையிலான நல்லிணக்கத்தை வலியுறுத்துகிறது. ஆயுர்வேத தத்துவத்தின்படி, சிகிச்சை பண்புகளைக் கொண்ட மூலிகைகள் உட்பட நாம் செழித்து வளர தேவையான அனைத்தையும் இயற்கை நமக்கு வழங்குகிறது" என்று ரசயனத்தின் நிறுவனர் ஆயுஷ் அகர்வால் கூறுகிறார். தொப்பை கொழுப்பை குறைக்க உதவும் 5 மூலிகைகளை அகர்வால் பகிர்ந்துள்ளார்.

Pexels

இஞ்சி (ஜிங்கிபர் அஃபிசினேல்): அதன் செரிமான நன்மைகளுக்காக பரவலாக அங்கீகரிக்கப்பட்ட இஞ்சி இரைப்பை நொதிகளைத் தூண்டுகிறது, வயிற்றை காலியாக்குவதை துரிதப்படுத்துகிறது, மேலும் பசியின் உணர்வுகளைக் குறைக்கிறது, மெலிதான இடுப்புக்கு பங்களிக்கிறது.

Pexels

Enter text Here

Enter text Here

மஞ்சள் (குர்குமா லாங்கா): அதன் சக்திவாய்ந்த அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளுடன், மஞ்சள் வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராடுகிறது, இது எடை அதிகரிப்புடன் நெருக்கமாக இணைக்கப்பட்டுள்ளது, குறிப்பாக அடிவயிற்றைச் சுற்றி.

Pexels

வெந்தயம் (ட்ரைகோனெல்லா ஃபோனம்-கிரேகம்): இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கும் இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்துவதற்கும் அறியப்பட்ட வெந்தயம், இரத்த குளுக்கோஸின் கூர்மையைத் தடுக்க உதவுகிறது, இதன் மூலம் பசியைக் கட்டுப்படுத்துகிறது மற்றும் கொழுப்பு இழப்பை ஊக்குவிக்கிறது.

Pexels

இலவங்கப்பட்டை (சின்னமோமம் வெரம்): இந்த நறுமண மசாலா இரத்த சர்க்கரை அளவை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் தொப்பை கொழுப்பு திரட்சியைக் குறைக்கலாம், இது எடை நிர்வாகத்தில் மதிப்புமிக்க கூட்டாளியாக அமைகிறது.

Pexels

அஸ்வகந்தா (விதானியா சோம்னிஃபெரா): ஒரு அடாப்டோஜெனிக் மூலிகையாக, அஸ்வகந்தா உடல் மன அழுத்தத்திற்கு ஏற்ப உதவுகிறது, இது எடை அதிகரிப்புக்கு பங்களிக்கும். கார்டிசோலின் அளவைக் குறைப்பதன் மூலம், வயிற்று கொழுப்பைக் குறைப்பது உட்பட ஆரோக்கியமான எடை நிர்வாகத்தை அஸ்வகந்தா ஆதரிக்கிறது.

Pixabay

சனி ஜெயந்தி நாளில் என்னென்ன விஷயங்களை தானம் செய்ய வேண்டும். சனி ஜெயந்தி நாளில் தானம் செய்வதால் கிடைக்கும் நன்மைகளை தெரிந்து கொள்ளலாம்