குழந்தையை உறக்கத்தில் இருந்து எழுப்பும் வழிகள் 

ஒரே நேரத்தில் தினமும் எழுந்திரிக்க பழக்கவேண்டும்

இயற்கை வெளிச்சம் குழந்தையை விழிக்கச்செய்யும்

நல்ல இசையை கேட்கச்செய்து குழந்தைகளை எழுப்பலாம்

காலையில் என்ன உணவு என்பதை சொல்லி எழுப்பலாம்

நல்ல அலாரத்தை பயன்படுத்தவேண்டும்

காலையில் சீக்கிரம் எழும்புவதற்காக பாராட்டுங்கள்

தூக்க நேரத்தை மாற்றாதீர்கள்

மலச்சிக்கல்