Water Drinking Tips: தண்ணீர் குடிக்கும் போது இந்த விஷயத்தை கவனிக்க மறக்காதீங்க!

Pexels

By Pandeeswari Gurusamy
Jul 03, 2024

Hindustan Times
Tamil

Enter text Here

Pexels

Health Tips: போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பது மிகவும் முக்கியம். இருப்பினும், அதை சரியாக உட்கொள்ள வேண்டும். ஆயுர்வேதத்தின்படி தண்ணீர் குடிப்பது எப்படி பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும் என்பதை இங்கே பார்க்கலாம்.

Pexels

ஒவ்வொருவரும் தினமும் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். இது ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது. ஆனால், தண்ணீரை முறையாக உட்கொள்ளாவிட்டால் பக்கவிளைவுகள் ஏற்படும் என்று ஆயுர்வேதம் கூறுகிறது. அவர்கள் நடப்பதையும் நின்று கொண்டு தண்ணீர் குடிப்பதையும் நீங்கள் கவனிக்கிறீர்கள். இருப்பினும், நீங்கள் இதைச் செய்தால் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

Pexels

ஆயுர்வேத நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, நிற்கும் போது அல்லது நடக்கும்போது அல்லது படுத்திருக்கும் போது தண்ணீர் குடிப்பது நல்லதல்ல. இப்படி தண்ணீர் குடித்தால் உடல் நலத்திற்கு கேடு விளைவிக்கும்.

Pexels

நின்று கொண்டே தண்ணீர் குடிப்பதால் நரம்புகளில் அழுத்தம் ஏற்பட்டு உடலில் உள்ள திரவங்களின் சமநிலை பாதிக்கப்படும் என்று ஆயுர்வேதம் கூறுகிறது. நின்று கொண்டு தண்ணீர் குடித்தால் முழங்காலில் வலி ஏற்படும். அஜீரணக் கோளாறுகள் ஏற்பட வாய்ப்புகள் உண்டு.

Pexels

ஆயுர்வேத நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, நின்றுகொண்டு தண்ணீர் குடிப்பதும் மூட்டுவலி அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. மூட்டு வலி பிரச்சனை வரவும் வாய்ப்பு அதிகம்.

Pexels

ஆயுர்வேதத்தின்படி, நின்றுகொண்டோ அல்லது படுத்துக்கொண்டோ தண்ணீர் குடிப்பது செரிமான அமைப்பில் எதிர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தும். இதனால் வயிற்றுப் பிரச்சனைகள் ஏற்படும்.

Pexels

உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருப்பதில் தண்ணீர் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. தண்ணீர் குடிப்பதால் பல உடல்நல பிரச்சனைகளை குணப்படுத்த முடியும். ஆனால், நின்று கொண்டே குடித்தால், தண்ணீர் விரைவில் வயிற்றின் கீழ் பகுதியை சென்றடையும். இதனால் செரிமான அமைப்பில் பிரச்சனைகள் ஏற்படுவதாக ஆயுர்வேத நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.

Pexels

நின்று கொண்டு தண்ணீர் குடிப்பதும் உடலில் ஆக்ஸிஜன் அளவை பாதிக்கிறது. இது நுரையீரல் மற்றும் இதயத்தையும் பாதிக்கும்.

Pexels

உட்கார்ந்து முதுகை நேராக வைத்து தண்ணீர் குடிப்பது நல்லது. தண்ணீர் குடிக்க இதுவே சரியான வழி. இதன் காரணமாக, ஊட்டச்சத்துக்கள் உடலுக்கு நன்றாக சென்றடையும். முழு பலன்களும் உண்டு.

Pexels

திருமண வாழ்க்கைக்கு டிப்ஸ்