வைட்டமின் டி குறைபாடு உள்ளதா? இந்த 7 சைவ உணவுகளை சாப்பிடுங்கள்
By Divya Sekar
Jan 16, 2025
Hindustan Times
Tamil
குளிர்காலத்தில் குறைவான சூரிய ஒளி காரணமாக உடலில் வைட்டமின் டி குறைபாடு ஏற்படுகிறது
Image Credits : Adobe Stock
பால்
சீஸ்
தயிர்
சோயா, பாதாம், ஓட்ஸ்
பேரீச்சம்பழம்
Image Credits : Adobe Stock
உலர் பழங்கள்
காளான்கள்
பச்சை பயிரில் கிடைக்கும் நன்மைகள்
க்ளிக் செய்யவும்