நல்ல ஆரோக்கியத்திற்கு இன்றிலிருந்தே இந்த எண்ணெய்களை சமையலில் பயன்படுத்துங்கள்

Shutterstock

சரியான எண்ணெய் உங்கள் உணவில் சுவையையும் ஊட்டச்சத்தையும் சேர்த்து நோய் எதிர்ப்பு சக்தியையும் அதிகரிக்கிறது

Shutterstock

எள் எண்ணெய் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது, மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.

Shutterstock

வேர்க்கடலை எண்ணெய்: வைட்டமின் ஈ மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நிறைந்த வேர்க்கடலை எண்ணெய் நோய்த்தொற்றுகளைத் தடுக்கிறது, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது

Shutterstock

தேங்காய் எண்ணெய்: லாரிக் அமிலம் நிறைந்த தேங்காய் எண்ணெய் குடல் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது

Shutterstock

நெய்: நெய் சுவையானது மட்டுமல்ல, செரிமானத்திற்கும் உதவுகிறது மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது

Shutterstock

ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் ஒரு நாளைக்கு 3-4 தேக்கரண்டி எண்ணெய் சாப்பிட பரிந்துரைக்கின்றனர்

Shutterstock

சரியான எண்ணெயைத் தேர்ந்தெடுப்பது சுவையை மட்டுமல்ல, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியையும் அதிகரிக்கிறது

Shutterstock

உடல் நச்சுக்களை வெளியேற்றும் பழங்கள்