நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு உயர் இரத்த சர்க்கரையை நிர்வகிக்க 5 இயற்கை வழிகள்
PEXELS
By Manigandan K T Dec 31, 2024
Hindustan Times Tamil
உயர் இரத்த சர்க்கரையை நிர்வகிப்பது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மிகவும் முக்கியமானது, மேலும் பல இயற்கை வைத்தியங்கள் இந்த செயல்முறைக்கு உதவலாம்.
PEXELS, TOI
நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு உயர் இரத்த சர்க்கரையை நிர்வகிக்க 5 இயற்கை வழிகளின் பட்டியல் இங்கே:
PEXELS
இலவங்கப்பட்டை
PEXELS
இலவங்கப்பட்டை இன்சுலின் உணர்திறனை அதிகரிக்கிறது மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவை குறைக்கிறது. இதை உணவு அல்லது பானங்களில் சேர்ப்பது குளுக்கோஸ் அளவை திறம்பட கட்டுப்படுத்த உதவும்.
PEXELS
வெந்தயம்
PEXELS
வெந்தயத்தில் கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது, இது இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க உதவும். அவற்றை இரவு முழுவதும் ஊறவைத்து, காலையில் உட்கொள்வது ஒரு பாரம்பரிய தீர்வாகும்.
PEXELS
பாகற்காய்
PEXELS
கற்றாழை
PEXELS
வழக்கமான உடற்பயிற்சி
PEXELS
பழங்களை ஜூஸாக பருகினாலும், அப்படிய சாப்பிட்டாலும் என்னென்ன நன்மைகள் பெறலாம் என்பதை தெரிந்து கொள்ளலாம்