டோஃபு என்பது சோயா விதையில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் ஒரு உணவுப் பொருள் ஆகும்

By Manigandan K T
May 15, 2024

Hindustan Times
Tamil

இதன் பயன்களைப் பார்ப்போம்

அதிக புரோட்டீன் கொண்டிருக்கிறது

குறைந்த கலோரி கொண்ட உணவு

எடை மேலாண்மைக்கு உதவும்

இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும்

ரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுக்குள் வைக்கும்

ஜெரிமானத்திற்கு உதவுகிறது

நெல்லிக்காயில் உள்ள நன்மைகள்