டோஃபு என்பது சோயா விதையில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் ஒரு உணவுப் பொருள் ஆகும்

இதன் பயன்களைப் பார்ப்போம்

அதிக புரோட்டீன் கொண்டிருக்கிறது

குறைந்த கலோரி கொண்ட உணவு

எடை மேலாண்மைக்கு உதவும்

இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும்

ரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுக்குள் வைக்கும்

ஜெரிமானத்திற்கு உதவுகிறது

தேர்வுகளுக்கு ரெடியாகும் மாணவர்களின் கவனத்தை மேம்படுத்த உதவும் டிப்ஸ் இதோ!

Pinterest