உங்கள் உடலுக்கு அதிக நீர் தேவை என்பதற்கான 5 அறிகுறிகள்
PEXELS
By Manigandan K T Jan 05, 2025
Hindustan Times Tamil
உங்கள் ஒட்டுமொத்த உடல்நலம் மற்றும் நல்வாழ்வுக்கு போதுமான நீர்ச்சத்துடன் இருப்பது அவசியம். உங்கள் உடலுக்கு அதிக நீர் தேவை என்பதற்கான அறிகுறிகளை அங்கீகரிப்பது நீரிழப்பு மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய உடல்நலப் பிரச்சினைகளைத் தடுக்க உதவும்.
PEXELS
உங்கள் உடலுக்கு அதிக நீர் தேவை என்பதற்கான 5 அறிகுறிகள் இங்கே
PEXELS
மூளைக்கு ஆக்ஸிஜன் ஓட்டம் குறைவதால் நீர்ச்சத்து குறைபாடு தலைவலி மற்றும் தலைச்சுற்றலை ஏற்படுத்தும்.
PEXELS
நீர்ச்சத்து இல்லாதது அறிவாற்றல் செயல்பாடுகளை பாதிக்கலாம், இது மோசமான கவனம், நினைவாற்றல் பிரச்சினைகள் மற்றும் சோர்வுக்கு வழிவகுக்கும்.
PEXELS
போதுமான நீர் உட்கொள்ளல் வறண்ட வாயை ஏற்படுத்தும், இது பாக்டீரியா வளர்ச்சி அதிகரிப்பதால் துர்நாற்றத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
Pixabay
உங்கள் சிறுநீர் அடர் மஞ்சள் அல்லது அம்பர் நிறத்தில் இருந்தால், அது நீரிழப்பைக் குறிக்கிறது. நன்கு நீரேற்றப்பட்ட நபர்கள் பொதுவாக வெளிர் நிற சிறுநீரை கொண்டிருப்பார்கள்.
PEXELS
சோர்வு
PEXELS
வழக்கத்திற்கு மாறாக சோர்வாக அல்லது சோம்பலாக உணர்வது நீரிழப்பின் அறிகுறியாக இருக்கலாம், ஏனெனில் இது இரத்த ஓட்டம் மற்றும் ஆக்ஸிஜன் விநியோகத்தை பாதிக்கிறது.