சின்னஞ்சிறு சியா விதையில் இத்தனை விஷயம் இருக்கா!

சியா விதைகள் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த ஒன்று. அதில் உள்ள சத்துக்கள் குறித்து விரிவாக பார்க்கலாம்.

புரதச்சத்து நிறைந்தது.

நார்ச்சத்து நிறைந்தது.

ஆன்டி ஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்தது

கால்சியம் நிறைந்தது.

இரும்புச்சத்து நிறைந்தது.

ஒமேகா 3 ஃபேட்டி ஆசிட்கள் நிறைந்தது

நெய் ஏன் பயன்படுத்த வேண்டும் தெரியுமா..! இந்த 6 காரணங்களை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

image credit to unsplash