உங்கள் உணவில் தேவையான முக்கிய புரத உணவுகள்

PEXELS

By Divya Sekar
Jan 29, 2025

Hindustan Times
Tamil

பருப்பு வகைகள்

UNSPLASH, MEDICAL NEWS TODAY

கடலை

PEXELS

நிலக்கடலை

PEXELS

பாதாம்

PEXELS

சியா விதைகள்

PEXELS

ஆளி விதைகள்

PIXABAY

கெட்ட கொழுப்பைக் குறைத்து, நல்ல கொழுப்பை அதிகரிக்க உதவும்