உடல் எடையை குறைக்க உதவும் தேநீர்  பானங்கள்!

pixa bay

By Pandeeswari Gurusamy
Feb 13, 2024

Hindustan Times
Tamil

நீங்கள் விரைவாக உடல் எடையை குறைக்க விரும்பினால் இந்த ஸ்பெஷல் டீயை தினமும் குடியுங்கள். இதை எப்படி செய்வது என்று இதில் பார்க்கலாம்.

pixa bay

பலர் தேநீருடன் தங்கள் நாளைத் தொடங்குகிறார்கள். தேநீர் நாள் முழுவதும் நம்மை உற்சாகமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. ஆனால் தேநீரில் எடை அதிகரிப்பையும் கட்டுப்படுத்த முடியும் என்பதை அறிந்து நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்.

pixa bay

தேநீர் வழக்கமான நுகர்வு விரைவில் உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது. விரைவில் உடல் எடையை குறைக்க உதவும் 5 தேநீர் பற்றி தெரிந்து கொள்வோம்.

pixa bay

உங்கள் உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க புதினா டீ குடிக்கலாம். இது விரைவான எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது. இது பசியைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. துளசி டீயில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளது. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியையும் அதிகரிக்கிறது

pixa bay

கலோரிகளை எரிக்க இஞ்சி டீ குடிக்கலாம். இது பசியையும் தொப்பையையும் குறைக்க உதவுகிறது. இஞ்சி தேநீர் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது, இது கலோரிகளை வேகமாக எரிக்கிறது.

pixa bay

க்ரீன் டீயில் கேட்டசின்கள் எனப்படும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன, இது கொழுப்பை வேகமாக குறைக்கிறது. இது வயிற்றை பலப்படுத்துகிறது. பிளாக் டீயில் காஃபின் உள்ளது, இது உங்கள் ஆற்றல் அளவை அதிகரிக்கிறது.

pixa bay

1 டீஸ்பூன் தேயிலை இலைகளை 1 கப் தண்ணீரில் கலந்து வாயுவில் கொதிக்க வைக்கவும். இப்போது இந்த தேநீரை 5 முதல் 10 நிமிடங்கள் மூடி வைக்கவும். இதனுடன் தேன் அல்லது எலுமிச்சை சாறு சுவைக்கு ஏற்ப சேர்க்கலாம்.

pixa bay

இந்த தேநீரை ஒரு நாளைக்கு 2 முதல் 3 முறை குடிக்கலாம். இந்த டீயை காலை உணவுக்குப் பிறகும், மதிய உணவுக்குப் பிறகும், மாலையில் உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு முன்பும் குடிப்பது நல்லது.

pixa bay

Enter text Here

pixa bay

சர்க்கரை வியாதியை கட்டுபடுத்த உதவும்

pixa bay

கொழுப்பை குறைக்கும்.

pixa bay

pixa bay

தேநீர் பொதுவாக உடலை புத்துணர்ச்சியுடன் வைத்துக்கொள்கிறது.

pixa bay

வெள்ளரி சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் பயன்கள் இதோ..!