சியா விதைகள் ஒரு சிறந்த தாவர அடிப்படையிலான மூலமாகும் மற்றும் ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்களின் களஞ்சியமாகும், அவை இதய ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும்.