குளிர்காலத்தில் ஏற்படும் தொண்டை வலியால் அவதியா.. இதோ தீர்வு
freepik
By Pandeeswari Gurusamy Dec 08, 2024
Hindustan Times Tamil
குளிர்காலத்தில் சளி மற்றும் வைரஸ் காய்ச்சல்கள் பொதுவானவை. பருவகால நோய்களால் குளிர்காலத்தில் தொண்டை புண் பிரச்சனைகள் பொதுவானவை.
freepik
வைரஸ் தொற்றுகள் சுமார் சதவிகிதம் ஆகும். 90% தொண்டை புண் ஏற்படுகிறது. வறண்ட காற்றை சுவாசிப்பது தொண்டையிலிருந்து ஈரப்பதத்தை இழுத்து இந்த அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
freepik
குளிர்காலத்தில் தொண்டை புண் வராமல் தடுக்க இந்த 7 டிப்ஸ்களை மருத்துவர்கள் கொடுத்துள்ளனர்.
freepik
எலும்பு சூப்பில் இருந்து கால்சியம், துத்தநாகம் மற்றும் மெக்னீசியம் சத்துக்கள் உடலுக்குக் கிடைக்கின்றன. இது தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது.
freepik
பூண்டு மற்றும் கிராம்புகளை மென்று சாப்பிடுங்கள் அல்லது தேன் மற்றும் பொடியாக நறுக்கிய பூண்டுடன் சூடான நீரில் கலந்து குடிக்கவும்.
freepik
நீராவி எடுக்க முடியும். தொண்டை வலியையும் போக்குகிறது.
freepik
இலவங்கப்பட்டை, ஜாதிக்காய் அல்லது இஞ்சி போன்ற மசாலாப் பொருட்களுடன் தண்ணீர், தேன் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு ஆகியவற்றால் செய்யப்பட்ட கசாயத்தை குடிக்கவும்.
freepik
மாசுக்களிலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்க முகமூடியைப் பயன்படுத்துங்கள்.
freepik
அடிக்கடி தண்ணீர் குடிப்பது, உடலை ஈரப்பதமாக வைத்திருப்பது, கைகளை கழுவுவது போன்றவை தொண்டை புண் வராமல் தடுக்க உதவும்.
freepik
உப்பு கலந்த வெதுவெதுப்பான தண்ணீருடன் வாய் கொப்பளிப்பது தொற்றுநோயைத் தடுக்கிறது மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது.
freepik
உங்கள் முகத்தில் பருக்கள் வருகிறதா? இந்த உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றவும்!