Enter text Here

pixa bay

தினமும் 100 கிராம் வெண்டைக்காய் சாப்பிட்டால் இத்தனை நன்மைகளா!

pixa bay

By Pandeeswari Gurusamy
Jan 30, 2024

Hindustan Times
Tamil

வெண்டைக்காயில் வைட்டமின் ஏ, சி, பொட்டாசியம், கால்சியம் மற்றும் ஃபோலேட் நிறைந்துள்ளது. இது தவிர, இந்த காய்கறியில் பல ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன

pixa bay

இது செரிமானத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது. மலச்சிக்கலைப் போக்குவதில் உதவி செய்கிறது

pixa bay

வெண்டைக்காயில் நார்ச்சத்து அதிகம் இருப்பதால், எடை இழப்புக்கு அதிகம் உதவும்

pixa bay

கொழுப்பைக் குறைக்க தினசரி உணவில் 100 கிராம் சேர்த்துக்கொள்ளலாம்

pixa bay

கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து உள்ளது. எனவே கொலஸ்ட்ராலைக் கட்டுப்படுத்துவதில் அதன் நன்மைகள் அளப்பரியவை

pixa bay

காய்கறி நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஒரு மந்திர மருந்து. 

pixa bay

இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்தும் பண்புகள் இணையற்றது.

pixa bay

கல்லீரலைப் பாதுகாக்க வெண்டைக்காய் அதிகம் உதவும் 

pixa bay

கண்களுக்கு மிகவும் நல்லது.

pixa bay

கர்பிணிகளுக்கு மிகவும் நல்லது. எனவே ஆரோக்கியமாக இருக்க, தினமும் சாப்பிடலாம்.

pixa bay

சேப்பாக்கில் பெங்களூரு உடன் மோதும் சென்னை! ஐபிஎல் 2024 அட்டவணை வெளியானது!