கோடையில், சூரிய ஒளியால் தோல் கருமையாகுதல், அரிப்பு போன்ற பல்வேறு பிரச்சனைகள் ஏற்படத் தொடங்குகின்றன. அதனால்தான் உங்கள் சருமத்தை கவனித்துக்கொள்வது மிகவும் முக்கியம். 

கோடைக்காலம் ஏற்கனவே தொடங்கிவிட்டது, இந்த சீசன் பல்வேறு தோல் தொடர்பான பிரச்சனைகளையும் கொண்டு வருகிறது. இந்த பருவத்தில் மக்கள் தங்கள் சருமத்தை சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும். 

ஆரோக்கியமான சருமத்திற்கு சரியான சரும பராமரிப்பு மிகவும் முக்கியம். கோடையில் சரியான சருமப் பராமரிப்பை ஒரு சில படிகளில் செய்யலாம். முதலில், உங்கள் முகத்தை ஒரு நல்ல க்ளென்சர் மூலம் சுத்தம் செய்து, பின்னர் முகத்தைக் கழுவவும். 

கோடையில் கிளென்சர் மற்றும் மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்த வேண்டும், ஆனால் இரண்டையும் மட்டும் பயன்படுத்துவது உங்கள் சருமத்தைப் பராமரிக்க சரியான வழி அல்ல. சரியான சருமப் பராமரிப்புக்கு, கோடையில் சூரிய ஒளியில் இருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்க சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் முக்கியம். 

கோடையில் ஆரோக்கியமான சருமத்திற்கு, சரியான உணவை எடுத்துக்கொள்வதும், உங்களை நீரேற்றமாக வைத்திருப்பதும் மிகவும் முக்கியம். இந்தப் பருவத்தில் முடிந்தவரை தண்ணீர் குடிப்பது மிகவும் முக்கியம். இதனுடன், பழங்கள், மோர், தயிர் மற்றும் சாலட் போன்ற சரியான உணவுகளை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

வெப்பம் சருமத்தை சேதப்படுத்தும். எனவே கோடை காலத்தில் வாரத்திற்கு குறைந்தது 1 அல்லது 2 முறையாவது உங்கள் முகத்தை எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்யுங்கள். இது சருமத்தில் உள்ள இறந்த செல்களை நீக்கி, சருமத்தை பளபளப்பாக்குகிறது. 

கோடை காலத்தில் உங்கள் சுகாதாரத்தில் சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும். கோடையில், வியர்வை மற்றும் அழுக்குகளால் உடல் ஒவ்வாமை அதிகரிக்கிறது. எனவே, உங்கள் உடலையும் உச்சந்தலையையும் முறையாக சுத்தம் செய்வது அவசியம்.

கோடையில் சூடான குளியல் எடுப்பதைத் தவிர்க்கவும், கோடையில் இரவில் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் முகத்தை சுத்தம் செய்யவும். இல்லையெனில், இது தோல் தொடர்பான பிரச்சினைகளுக்கும் வழிவகுக்கும். 

ஏப்ரல் 28ம் தேதியான இன்று மேஷம் முதல் மீனம் வரையிலான 12 ராசிகளுக்கான தினசரி பலன்கள் இதோ..