உங்கள் வளர்சிதை மாற்றம் குறைகிறது என்பதற்கான 7 அறிகுறிகள்?

Pinterest

By Marimuthu M
Feb 01, 2025

Hindustan Times
Tamil

உங்கள் வளர்சிதை மாற்றம் குறைகிறதா? இந்த 7 அறிகுறிகளைக் கவனித்து, உங்கள் ஆற்றலையும் ஆரோக்கியத்தையும் எவ்வாறு அதிகரிப்பது என்பதைக் கண்டறியவும்!

Pinterest

நீங்கள் தொடர்ந்து சோர்வாக உணர்கிறீர்களா? மெதுவான வளர்சிதை மாற்றம் உங்கள் எனர்ஜிக்குப் பின் இருக்கலாம்.

Pinterest

வறண்ட சருமம் செயல்படாத வளர்சிதை மாற்றத்தைக் குறிக்கும். இது தைராய்டு பிரச்னையின் அறிகுறிகளாக இருக்கும். 

Pinterest

நன்றாக சாப்பிட்டு உடற்பயிற்சி செய்தாலும், எடை அதிகரிக்கிறது என்றால் வளர்சிதை மாற்றம் குறைகிறது எனப்பொருள்.

Shutterstock

எல்லா நேரத்திலும் குளிர்ச்சியாக இருக்கிறதா? மெதுவான வளர்சிதை மாற்றம் காரணமாக, உங்கள் உடல் குறைந்த வெப்பத்தை உருவாக்குகிறது என்பதாகும்.

Pinterest

உங்களுக்கு அடிக்கடி பசி இருக்கிறது என்றால் வளர்சிதை மாற்றம் உணவை ஆற்றலாக மாற்றவில்லை எனப்பொருள் 

Pinterest

 மெதுவான வளர்சிதை மாற்றம் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகளை ஏற்படுத்தும் மற்றும் உங்கள் மனநிலையை பாதிக்கும் எனக்கூறப்படுகிறது

Shutterstock

மெதுவான வளர்சிதை மாற்றம் வீக்கம், மலச்சிக்கல் அல்லது வயிற்றுப்போக்குக்கு வழிவகுக்கும் என சொல்லப்படுகிறது. 

Pinterest

உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை விரைவுபடுத்த வேண்டுமா? சத்தான உணவு, உடற்பயிற்சி, சிறந்த தூக்கம் மற்றும் மன அழுத்த மேலாண்மையை முயற்சிக்கவும்!

Shutterstock

நெல்லிக்காயில் நார்ச்சத்து, தாதுக்கள், வைட்டமின் சி, ஆக்சிஜனேற்றுங்கள் உள்ளிட்ட சத்துகள் நிறைந்து காணப்படுகின்றன

pixabay