வெயில் காலத்தில் மாம்பழம் சாப்பிட்டால் எத்தனை நன்மை பாருங்க

pixa bay

By Pandeeswari Gurusamy
Mar 07, 2024

Hindustan Times
Tamil

மாம்பழம் சீசன் தற்போது தொடங்கி உள்ளது. 

pixa bay

மாம்பழத்தில் ஃபோலேட், பீட்டா கெரட்டின், வைட்டமின்கள் ஏ, வைட்டமின்கள் சி, கால்சியம், ஜிங்க் மற்றும் வைட்டமின் ஈ போன்ற முக்கிய சத்துக்கள் உள்ளன

pixa bay

மாம்பழம் சாப்பிடுவதால் செரிமானம் சீராக நடைபெறும்

pixa bay

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க செய்யும்

pixa bay

சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைக்க உதவும்.

pixa bay

இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும்.

pixa bay

கொழுப்பை கரைக்கும் பைட்டோ கெமிக்கல்கள் உள்ளன.

இதனால் உடல் எடையை குறைக்க உதவும்.

திருமணத்துக்கு முன் இதைப் புரிஞ்சுக்கங்க!