சர்க்கரை அதிகம் சாப்பிடுவதால் மனநல பிரச்சனைகள் ஏற்படுமா பாருங்க!

pixa bay

By Pandeeswari Gurusamy
Feb 27, 2024

Hindustan Times
Tamil

சர்க்கரை சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் ஆபத்துகள்! பயங்கரமான மன பிரச்சினைகள் எழலாம் வாய்ப்புள்ளது.

pixa bay

சர்க்கரை அதிகம் சாப்பிடுவதால் மனநல பிரச்சனைகள் ஏற்படுமா பாருங்க!

pixa bay

இருப்பினும், இந்த பொருள் மிகவும் ஆரோக்கியமற்றது. இது உடலை மட்டுமல்ல, மனதையும் பாதிக்கிறது.

pixa bay

அதிகப்படியான சர்க்கரை உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மட்டுமல்ல, மன ஆரோக்கியத்திற்கும் தீங்கு விளைவிக்கும். இந்த தகவலை ஊட்டச்சத்து நிபுணரே சமூக வலைதளங்கள் மூலம் தெரிவித்தார்.

pixa bay

ஊட்டச்சத்து நிபுணர் கரிஷ்மா ஷா தனது சமீபத்திய இன்ஸ்டாகிராம் பதிவில் சர்க்கரை மனநிலையையும் மன ஆரோக்கியத்தையும் எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பதை விளக்கும் தகவல்களை வழங்கினார்.

pixa bay

அதிக அளவு சர்க்கரையை  தவறாமல் சாப்பிடுவது மனநிலை மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும்.

pixa bay

அதிகப்படியான சர்க்கரையை உட்கொள்வது மனநிலை மாற்றங்கள், பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வை ஏற்படுத்தும். 

pixa bay

டோபமைன் விரைவாக வெளியிடப்படுவதால் சர்க்கரை மனநிலையையும் ஆற்றலையும்  அதிகரிக்கும்.

pixa bay

இருப்பினும், சிறிது நேரம் கழித்து, அதன் அதிகப்படியான சர்க்கரை நுகர்வு காரணமாக, நீங்கள் சோர்வாகவும், எரிச்சலாகவும், மன அழுத்தத்துடனும் உணர்கிறீர்கள்.

pixa bay

அதிகப்படியான சர்க்கரை உட்கொள்வது தலைவலியை ஏற்படுத்துகிறது. 

pixa bay

மூளை அழற்சியை அதிகரிப்பது மனச்சோர்வு மற்றும் பிற மனநலப் பிரச்சினைகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.

மும்பை இந்தியன்ஸ் அணியின் முக்கிய   உரிமையாளர் நீதா அம்பானி குறித்த சுவாரஸ்ய தகவல்கள் இதோ!