உருளைக்கிழங்கு தோல் இள நரை முதல் எத்தனை பிரச்சனைக்கு தீர்வு தரும் பாருங்க!

By Pandeeswari Gurusamy
Apr 13, 2024

Hindustan Times
Tamil

உருளைக்கிழங்கின் தோல்களில் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது. பொட்டாசியம், இரும்பு மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்தது. வைட்டமின் பி3 உள்ளது. உணவு நார்ச்சத்துடன் கூடுதலாக ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், பினாலிக் கலவைகள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன என்று பல ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

Pexels

உருளைக்கிழங்கு தோல்கள் அதிக உணவு நார்ச்சத்து காரணமாக கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்கும். உருளைக்கிழங்கு தோலில் உள்ள பொட்டாசியம் இதய நோயைக் கட்டுப்படுத்தும்.

pixa bay

கண்களுக்குக் கீழே கரும்புள்ளிகள் இருந்தாலோ அல்லது சூரிய ஒளியில் தோல் பழுப்பு நிறமாக இருந்தாலோ உருளைக்கிழங்கு தோலை மசித்து அதன் சாற்றை முகத்தில் தடவவும். கருப்பு விரைவில் மறையும்.

Pexels

தோலுடன் உருளைக்கிழங்கு சாப்பிட்டால் ரத்தசோகை கட்டுப்படும். உருளைக்கிழங்கு தோல்களில் இரும்புச்சத்து உள்ளது. இது ரத்த சோகை அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.

Pexels

உருளைக்கிழங்கு தோல்களில் வைட்டமின் பி3 நிறைந்துள்ளது. தோலில் உள்ள நியாசின் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை ஆற்றலாக மாற்றுகிறது.

Pexels

 தோலில் நார்ச்சத்தும் அதிகம் உள்ளது. இது செரிமான அமைப்பை வலுப்படுத்தவும் செயல்படுகிறது.

Pexels

நீங்களும் வெள்ளை முடி பிரச்னையால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், 1 கிண்ணம் உருளைக்கிழங்கு தோலை அரை லிட்டர் தண்ணீரில் கொதிக்க வைக்கவும். அந்த நீரை உங்கள் தலைமுடியில் தடவவும். இப்படி பலமுறை செய்து வந்தால் பலன் கிடைக்கும்.

Pexels

இனிமேல் உருளைக்கிழங்கு தோலை வீணாக்காமல் பயன்படுத்துங்கள்

Pexels

IMDb இல் அதிகம் பார்க்கப்பட்ட நடிகர்கள்