தேங்காய் சாப்பிடுவதால் இதய ஆரோக்கியம் முதல் எத்தனை நன்மைகள் பாருங்க!

pixa bay

தேங்காய், உட்கொள்ள ஒரு சிறந்த உணவாகும். பலவித நன்மைகள் நிறைந்த, தேங்காய்கள் பலவிதமான உணவுகளில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. தேங்காய் பால் மற்றும் எண்ணெய் ஆகியவையும் பிரித்தெடுக்கப்படுகின்றன.

pixa bay

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள்: தேங்காய்களில் அதிக ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்பாடு உள்ளது.

நார்ச்சத்து: தேங்காய்களில் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது, இது மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஆகியவற்றிலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது.

pixa bay

தாதுக்கள்: தேங்காயில் பொட்டாசியம், மாங்கனீஸ், செலினியம், இரும்பு மற்றும் தாமிரம் உள்ளது.

pixa bay

பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் வைரஸ் எதிர்ப்பு பண்புகள்: தேங்காய்கள் இயற்கையான பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் வைரஸ் எதிர்ப்பு உணவுகள்.

pixa bay

இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாடு: தேங்காய் சிறந்த இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாட்டை ஆதரிக்க உதவும்.

pixa bay

வாய் ஆரோக்கியம்: தேங்காய் எண்ணெய் பல் சிதைவைத் தடுக்கவும், ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு ஏற்படவும், வாய் துர்நாற்றத்தைப் போக்கவும் உதவும்.

pixa bay

இதய ஆரோக்கியம்: தேங்காய் இதய ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கும்.

pixa bay

நெல்லிக்காயின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்