முள்ளங்கி பல ஊட்டச்சத்துக்களால் நிறைந்தது. இதை சாப்பிடுவதால் உடலுக்கு நன்மைகள் கிடைக்கும்
Image Credits: Adobe Stock
முள்ளங்கியில் கலோரி குறைவாக இருந்தாலும், அதில் வைட்டமின் சி, பொட்டாசியம், ஃபோலேட் மற்றும் நார்ச்சத்து போன்ற அவசியமான ஊட்டச்சத்துக்கள் அதிக அளவில் உள்ளன
Image Credits : Adobe Stock
சுமார் 95 சதவீதம் நீரால் ஆன முள்ளங்கி உடலை நீர்ச்சத்து நிறைந்ததாக வைத்திருக்க மிகவும் நல்லது என்று கருதப்படுகிறது
Image Credits: Adobe Stock
நார்ச்சத்து அதிகமாக இருப்பதால், முள்ளங்கி குடல் இயக்கத்தை கட்டுப்படுத்தவும், செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது
Image Credits: Adobe Stock
எடை குறைக்கவோ அல்லது பராமரிக்கவோ விரும்புவோருக்கு முள்ளங்கி மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்
Image Credits: Adobe Stock
பொட்டாசியம் நிறைந்த முள்ளங்கி இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. இது இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் இதய நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது
Image Credits: Adobe Stock
அதிக அளவு வைட்டமின் சி இருப்பதால், முள்ளங்கி நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது
Image Credits: Adobe Stock
உங்கள் சருமத்தை இளமையாக வைத்திருக்கவும் உதவுகிறது.