Radish : யார் முள்ளங்கி சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும் தெரியுமா!

pixa bay

By Pandeeswari Gurusamy
Jan 17, 2025

Hindustan Times
Tamil

Health Tips: முள்ளங்கி அனைவருக்கும் நல்லதல்ல, முள்ளங்கி சாப்பிடுவது சிலருக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். அதே நேரத்தில், சில நோய்களின் அறிகுறிகளும் கடுமையானதாக இருக்கலாம். முள்ளங்கி சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் தீமைகளை தெரிந்து கொள்வோம்.

pixa bay

முள்ளங்கி ஒரு பிரபலமான குளிர்கால காய்கறி. முள்ளங்கி மற்றும் இலைகள் குளிர்காலத்தில் வெவ்வேறு வழிகளில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

pixa bay

மக்கள் குறிப்பாக குளிர்காலத்தில் முள்ளங்கி கீரைகள், முள்ளங்கி பராத்தா மற்றும் முள்ளங்கி சாலட் சாப்பிட விரும்புகிறார்கள். வேர்களில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் பைட்டோநியூட்ரியன்கள் உள்ளன.

pixa bay

இந்த காரணிகள் அனைத்தும் உடல்நலம் தொடர்பான பிரச்சனைகளை குறைத்து ஆரோக்கியமாக இருக்க உதவுகின்றன. இருப்பினும், முள்ளங்கி அனைவருக்கும் நல்லதல்ல, ஏனெனில் சில முள்ளங்கிகளை சாப்பிடுவது சிலருக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். 

pixa bay

முள்ளங்கி சாப்பிடுவது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும், ஏனெனில் இது இரத்த சர்க்கரை அளவுகளில் விரைவான ஏற்ற இறக்கங்களை ஏற்படுத்தும்.எனவே சர்க்கரை நோயாளிகள் முள்ளங்கி சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும்.

pixa bay

முள்ளங்கியில் இரும்புச்சத்து அதிகம். எனவே, முள்ளங்கியை அதிக அளவில் சாப்பிடும்போது உடலில் இரும்புச்சத்து அதிகரிக்கும். இது வயிற்றுப்போக்கு, வயிற்று வலி, தலைச்சுற்றல் அல்லது வாந்தி போன்ற பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்.

pixa bay

தைராய்டு நோயாளிகள் முள்ளங்கியை அதிகமாக சாப்பிடக்கூடாது. வேரில் தியோகுளுக்கோசைடுகள் உள்ளன, இது தைராய்டு சுரப்பியின் செயல்பாட்டை பாதிக்கலாம். இது தைராய்டு அறிகுறிகளையும் மோசமாக்கும்.

pixa bay

முள்ளங்கி சாப்பிடுவதால் நீர்ச்சத்து குறைபாடு பிரச்சனையும் அதிகரிக்கும். முள்ளங்கி சாப்பிடுவதால் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்கும். இதனால் உடலில் நீர் பற்றாக்குறை ஏற்படுகிறது.

pixa bay

வெறும் வயிற்றில் பச்சை முட்டை சாப்பிடக் கூடாதா? சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் பாதிப்பு என்ன? அதை எப்படி எடுத்துக்கொள்வது ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது!

Pixabay