ஆண்மை குறைபாட்டால் அவதிப்படுபவர்களுக்கான அற்புத பலன் தரும் பூசணி விதைகள்!

pexels By Pandeeswari Gurusamy Jan 22, 2024 Hindustan Times Tamil

Enter text Here

பூசணி விதைகள் பல ஆரோக்கிய நன்மை பயக்கும் பண்புகளை கொண்டிருக்கிறது. இந்திய ஜர்னல் ஆஃப் யூரோலஜியில் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வின்படி, பூசணி விதை உட்கொள்வது புரோஸ்டேட் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதாகவும், ஆண் பாலியல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் முக்கியமானது என்றும் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது. pexels

நல்ல தூக்கத்தை அளிக்க வல்ல உணவுகளில் பூசணி விதை முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. பூசணி விதையில் உள்ள சத்துக்கள் நல்ல தூக்கத்திற்கு உதவுகிறது.

Enter text Here

புற்றுநோய் இன்று உலகம் முழுவதும் பலரைக் கொன்று வருகிறது. பூசணி விதையில் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. இதனை தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால் புற்றுநோய் வருவதற்கான வாய்ப்புகளை குறைக்கலாம் என நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். pixa bay

பூசணி விதைகளில் மெக்னீசியம் உள்ளடக்கம் இருப்பதால் இதயத்திற்கு நல்லது. மக்னீசியம் இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுக்குள் வைத்திருக்கும். இது பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தையும் குறைப்பதாக மருத்துவ ஆய்வுகள் கூறுகின்றது.

Enter text Here

பூசணி விதைகள் துத்தநாக உள்ளடக்கத்தை கொண்டுள்ளதால், இது இனப்பெருக்க ஆரோக்கியம் மற்றும் டெஸ்டோஸ்டிரோன் உற்பத்தியில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. பாலியல் செயல்பாட்டை பராமரிக்க போதுமான துத்தநாக அளவுகள் முக்கியம் என ஆய்வுகள் கூறுகின்றன. pexels

பூசணி விதைகள் துத்தநாக உள்ளடக்கத்தை கொண்டுள்ளதால், இது இனப்பெருக்க ஆரோக்கியம் மற்றும் டெஸ்டோஸ்டிரோன் உற்பத்தியில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. பாலியல் செயல்பாட்டை பராமரிக்க போதுமான துத்தநாக அளவுகள் முக்கியம் என ஆய்வுகள் கூறுகின்றன.

பூசணி விதைகளில் ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளன, அவை அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன மற்றும் இதய ஆரோக்கியத்திற்கு பங்களிக்கின்றன. ஆரோக்கியமான இருதய அமைப்பை பராமரிப்பது பாலியல் செயல்பாட்டிற்கு முக்கியமானது.

வெந்தய விதைகளின் 5 ஆரோக்கிய நன்மைகள்

PINTEREST க்ளிக் செய்யவும்