Pista Benefits: தினமும் 4  பிஸ்தா பருப்பு சாப்பிட்டால் எத்தனை நன்மைகள் பாருங்க

pixa bay

By Pandeeswari Gurusamy
Jan 26, 2024

Hindustan Times
Tamil

பிஸ்தாவில் அதிக ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன.

pixa bay

பிஸ்தாவில் வைட்டமின் இ, பி காம்ப்ளக்ஸ் வைட்டமின்கள் போன்ற சத்துக்கள் அதிகம் உள்ளது. 

pixa bay

தினமும் 3 அல்லது 4 பிஸ்தா பருப்புகள் எடுத்துகொள்ளலாம்.

pixa bay

மூளை ரத்த ஓட்டத்தை சீராக வைக்க உதவும்

pixa bay

இன்சுலின் சுரப்பை அதிகரிக்கும். இதனால் சர்க்கரை அளவு கட்டுக்குள் இருக்கும்.

pixa bay

ரத்த அழுத்தத்தை கட்டுக்குள் வைக்க உதவும்

pixa bay

கொழுப்பை கட்டுப்படுத்தும்

pixa bay

உடல் எடையை பராமரிக்க உதவும்

pixa bay

கண் பிரச்சனைகளை தீர்க்க உதவும்

pixa bay

அதிகமாக தக்காளி சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் பிரச்னைகள் பற்றி பார்ப்போம்