எச்சரிக்கை மக்களே.. தினமும் ஓட்ஸ் சாப்பிடுவதால் என்ன பிரச்சனை பாருங்க!

Pixabay

தினமும் ஓட்ஸ் சாப்பிடுவதால் சில தீமைகள் உள்ளன. ஓட்ஸை அதிகமாக உட்கொள்வது சிலருக்கு வாயு அல்லது வீக்கம் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். 

Pixabay

ஓட்ஸில் பைடிக் அமிலம் உள்ளது. இது கால்சியம், இரும்பு மற்றும் துத்தநாகம் போன்ற சில தாதுக்கள் உறிஞ்சப்படுவதைத் தடுக்கிறது. 

Pexels

ஓட்ஸ் சத்தானதாக இருந்தாலும், அவற்றில் கலோரிகள் அதிகம். எனவே தினமும் ஓட்ஸ் சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் எடை அதிகரிக்கும். 

Pexels

காலை உணவுக்கு ஒவ்வொரு நாளும் ஓட்ஸை நம்பியிருப்பது தேவையான அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களையும் வழங்காது. 

Pexels

தினமும் ஓட்ஸை உட்கொள்வது சிலருக்கு அஜீரணம் மற்றும் வயிறு தொடர்பான பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும் என்று சுகாதார நிபுணர்கள் எச்சரித்துள்ளனர். 

Pexels

தினமும் காலை உணவுக்கு ஓட்ஸ் சாப்பிடுவது நல்லதல்ல. தேவையான ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை அளவோடு எடுத்துக் கொண்டால் மட்டுமே நன்மை பயக்கும். அவற்றின் பயன்பாடு குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் சந்தேகம் இருந்தால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுகலாம். 

Pexels

பொறுப்பு துறப்பு: இவை தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே வழங்கப்பட்டுள்ளது. இதன் உண்மைத்தன்மைக்கு இந்துஸ்தான் டைம்ஸ் தமிழ் எந்த வகையிலும் பொறுப்பேற்காது. துறை வல்லுனர்களைக் கலந்தாலோசிப்பது முக்கியம்.

Pexels

சனி பகவான் ஒரு நீதிமான், துலாம் ராசியில் அவர் உச்சம் அடைவார். கும்பம், மகரம் ராசிகளில் அவர் ஆட்சி ஆவார். மேஷ ராசியில் அவர் நீச்சம் அடைவார்.