புத்தாண்டு கொண்டாட்டம்: ஹேங்ஓவரை எப்படி சமாளிப்பது?
Photo Credit: Pinterest
By Manigandan K T Jan 01, 2025
Hindustan Times Tamil
புத்தாண்டு கொண்டாட்டங்கள் சந்தோஷமானவை. ஆனால் மறுநாள் ஹேங்ஓவர் வருவது கடினமாக இருக்கும்.
Photo Credit: Pexels
மது அருந்திய பிறகு, உங்கள் உடல் பொதுவாக நீரிழப்புக்கு ஆளாகிறது. மீண்டும் நீரேற்றம் செய்ய நிறைய தண்ணீர் குடியுங்கள்.
Photo Credit: Pexels
முட்டை, டோஸ்ட் அல்லது பழங்களுடன் ஒரு நல்ல காலை உணவாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் வயிற்றை நன்றாக வைத்திருக்கவும், ஆற்றலை அதிகரிக்கவும் உதவும்.
Photo Credit: Pexels
ஸ்போர்ட்ஸ் பானங்கள் அருந்துவது இழந்த தாதுக்களை மாற்றவும், உங்கள் ஆற்றலை மீட்டெடுக்கவும் உதவும்.
Photo Credit: Pexels
மது அருந்திய பிறகு ஓய்வெடுப்பதும் முக்கியம். போதுமான தூக்கம் உங்கள் உடலை மீட்டெடுக்க உதவும்.
Photo Credit: Pexels
இஞ்சி குமட்டலை சரிசெய்ய உதவுகிறது. காலையில் ஒரு கப் இஞ்சி டீ குடிக்கலாம். ஆனால் சர்க்கரை கலந்த பானங்களைத் தவிர்க்கவும்.
Photo Credit: Pexels
காஃபைன் நீரிழப்பை அதிகரிக்கும். அதற்கு பதிலாக லேசான சூடான நீரில் எலுமிச்சை அல்லது மூலிகை டீ குடிக்கலாம்.
Photo Credit: Pexels
லேசான உடற்பயிற்சியும் உங்களை புத்துணர்ச்சியடையச் செய்யும். குறிப்பாக காலையில் லேசான வெயிலிலும், திறந்தவெளியிலும் நடைபயிற்சி செய்யுங்கள். அலுவலகத்திற்குள் நுழைவதற்கு முன் சில கிலோமீட்டர்கள் நடந்து செல்லுங்கள்.
Photo Credit: Pexels
லிப்ஸ்டிக் போடும் முன் இதையெல்லாம் ஃபாலோ பண்ணுங்க