Morning Quotes : உங்கள் நாளை செல்ல பிராணிகளுடன் ஸ்டாட் பண்ணி பாருங்க!

pixa bay

காலைப் பொழுதுகள் மெதுவாகவும், புத்துணர்வுடனும் தொடங்கப்பட வேண்டும். நாம் எழுந்தவுடன், நம் மனமும் உடலும் யதார்த்தத்தின் அவசரத்திற்குத் திரும்ப சிறிது நேரம் எடுக்கும். அதனால்தான், கவனமாகவும் மெதுவாகவும் இருப்பது முக்கியம், நாளை நன்றாகத் தொடங்க வேண்டும். 

pixa bay

இதனால் நம் காலை பொழுதை அமைதியாகவும் அர்த்த முள்ளதாகவும் தொடங்குவது அன்றைய நாள் முழுவதும் நம்மை புத்துணர்ச்சியுடன் செயல்பட வைக்கும். ஒரு நல்ல காலை துவக்கம் என்பது நம்மை அன்று முழுவதும் வரக்கூடிய பிரச்சனைகளை நிதானமாக கையாள உதவும்.

pixa bay

அதேபோல் நாம் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கங்களை நமது காலை வழக்கத்தில் சேர்த்துக்கொள்ளலாம். காலை உடற்பயிற்சிகளில் இருந்து, யோகா மற்றும் தியானம் போன்ற கவனத்துடன் கூடிய நுட்பங்கள் வரை வாழ்க்கையில் புதிய மற்றும் ஆரோக்கியமான கண்ணோட்டத்தை பெற உதவும்.

pixa bay

வீட்டில் நான்கு கால் நண்பர் இருக்கும்போது, வேலைக்குத் தயாராகும் முன், காலையில் அவர்களுடன் கூடுதல் நேரத்தைச் செலவிடலாம். செல்லப்பிராணிகள் நமக்கு புத்துணர்ச்சியூட்ட உதவும். அவை நம்மை நேசிக்கவும் மதிக்கவும் செய்கின்றன. அவர்களும் எங்களுடன் நேரத்தை செலவிட நாள் முழுவதும் காத்திருக்கிறார்கள். நமது சிறந்த நண்பர்களான நமது செல்லப்பிராணிகளுக்கு நம் கவனத்தை செலுத்துவதற்கு காலை நேரம் சிறந்த நேரம். எங்கள் செல்லப்பிராணிகளுடன் காலையில் அர்த்தமுள்ள நேரத்தை செலவிட சில வழிகள் இங்கே உள்ளன.

pixa bay

செல்லப்பிராணிகள் எப்போதும் நடைபயிற்சிக்கு தயாராக இருக்கும். உண்மையில், நடைப்பயிற்சி செய்வது சில சமயங்களில் அவர்களுக்குப் பிடித்தமான விஷயம். நம் செல்லப் பிராணிகளுடன் நடைப்பயிற்சி மேற்கொள்ளும்போது, அவர்களுடன் நேரத்தை செலவிடவும், அவர்களுடன் சிரிக்கவும், அவர்களுடன் பேசவும், இயற்கையில் சிறிது நேரம் செலவிடவும் முடியும்.

pixa bay

சில நேரங்களில் செல்லப்பிராணிகள் குளிப்பதற்கு பயப்படும். உண்ணிகள் அகற்றப்படுவதை உறுதிசெய்து, அவர்கள் நன்றாக குளிக்கப்படுவதை உறுதிசெய்து, அவர்களுடன் பேசி அல்லது பாடுவதன் மூலம் அவர்களை சமாதானப்படுத்த வேண்டும். அது அவர்களை மட்டும் அல்ல உங்களையும் நிதானமாக உணர வைக்க உதவும். மேலும் உங்கள் மனதிற்கு ஒரு நிறைவை தரும்.

pixa bay

நாளின் அவசரத்தின் மூலம், நம் செல்லப்பிராணிகளுக்கு நம்மிடமிருந்து தேவைப்படுவது நமது நேரம் என்பதை நாம் அடிக்கடி மறந்து விடுகிறோம். எனவே, உங்கள் செல்லப்பிராணியை உங்கள் கைக்கு எட்டிய தூரத்தில் உட்கார வைத்து மெதுவாக காலையைத் தொடங்குங்கள், மேலும் அவர்களுடன் சிறிது நேரம் செலவிடுங்கள். அப்படி செலவிடும் நேரம் உங்கள் செல்ல பிராணிகளுக்கு மட்டும் இல்லை உங்களுக்கும் மகிழ்ச்சியை தரும். உங்கள் மன அழுத்தத்தில் இருந்து விடுபட உதவும்.

pixa bay

பந்தைத் துரத்துவது அல்லது குச்சியை வீசுவது எதுவாக இருந்தாலும், தோட்டத்திற்கு வெளியே நம் செல்லப்பிராணியை அழைத்துச் சென்று விளையாட வேண்டும். இது உங்கள் இருவருக்கும் சுற்றி ஓடுவதற்கும், குறைந்த தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் உடற்பயிற்சிகளைச் செய்வதற்கும், எல்லா நேரங்களிலும் வேடிக்கையாக இருப்பதற்கும் உதவும். 

pixa bay

பிராணிகளுடன் விளையாடுவது, உங்கள் உடலின் கலோரிகளை குறைக்க வெகுவாக உதவும். இப்படி செல்லப்பிராணிகளுடன் உங்கள் நாளை தொங்குவதன் மூலம் நீங்கள் அன்று முழுவதும் உற்சாகமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருக்க வாய்ப்பு உள்ளது.   இன்றைய நாள் உங்களுக்கும் உங்கள் செல்லங்களுக்கும் இனிதாகட்டும்.

pixa bay

குறைந்த செலவில் உலகச் சுற்றுலா போக வேண்டுமா?