பெண்களின் இரவுகளை அழக்காக்கும் அத்தி பழம்! இவ்வுளவு நன்மைகளா?

By HT Tamil Desk
Jun 02, 2023

Hindustan Times
Tamil

பெண்களின் பாலுணர்வை தூண்டுவதில் சாக்லேட், பாதாம், வாழைப்பழங்களுக்கு அடுத்தபடியாக அத்தி முக்கிய பங்கு வகிப்பதாக மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர். 

அத்தி பழத்தில் உள்ள வைட்டமின் B6 செரோடோனின் உற்பத்தியில் ஈடுபட்டுள்ளது, இது ஒரு நரம்பியக்கடத்தி, இது மனநிலை, தூக்கம் மற்றும் பாலியல் ஆசை ஆகியவற்றில் பங்கு வகிக்கிறது.

அத்தி பழத்தில் உள்ள மெக்னீசியம் என்பது உடலும் மனமும் ஓய்வெடுக்க உதவும் ஒரு கனிமமாகும், இது பாலியல் செயல்பாடுகளுக்கு மிகவும் உகந்த சூழலை உருவாக்குகிறது.

அத்தியில் உள்ள துத்தநாகம் டெஸ்டோஸ்டிரோன் உற்பத்திக்கு அவசியமான தாது. இது இரவு விளையாட்டுக்கு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

நிறைய பெண்கள் கால்சியம் குறைபாட்டால் பாதிக்கப்படும் நிலையில்  அத்திப்பழங்களை சாப்பிடுவது எலும்புகளுக்கு பலம் சேர்க்கிறது.

அத்திப்பழம் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது, இதன் மூலம் உடல் எடையை கட்டுப்படுத்த முடியும்

இது தவிர அத்திப்பழம் இரத்த சர்க்கரை அளவையும் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. டைப் 2 நீரிழிவு நோயாளிகள் அத்திப்பழங்களை உட்கொள்ளுமாறு சுகாதார நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

’உடல் சூட்டை அடித்து ஓடவிடும்!’ முலாம் பழம் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள் இதோ!