சூரியகாந்தி விதைகள் தரும் நன்மைகள்

எலும்புக்கு ஆரோக்கியம் 

எடையை சீராக்கும்

பசியை கட்டுப்படுத்தும் 

சருமத்திற்கு ஆரோக்கியம் 

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகமாகும்

இதயத்தை பாதுகாக்கும் 

ப்ரோட்டின் அதிகம் உள்ளது

ஆண்களின் விந்தணுக்களை பாதிக்கும் உணவுகள் பற்றி தெரிந்துகொள்வோம்