மூட்டு வலியை குறைக்கும் உணவுகள் 

மாம்பழம் 

செர்ரி 

ஸ்ட்ராபெர்ரி 

தர்பூசணி 

திராட்சை 

மாதுளை 

ராஸ்பெரி

அட்டகாசமான சுவையில் சுரைக்காய் கீர் எப்படி செய்யலாம் பாருங்க!

Pexels