வியக்கத்தக்க சுவையாக இருக்கும் 6 குறைந்த சோடியம் கொண்ட தின்பண்டங்கள்!
PEXELS
By Pandeeswari Gurusamy Feb 05, 2025
Hindustan Times Tamil
சோடியத்தைக் குறைப்பது இதய ஆரோக்கியத்திற்கும் இரத்த அழுத்த நிர்வாகத்திற்கும் முக்கியமானது என நம்பப்படுகிறது.சுவையான, குறைந்த சோடியம் உள்ள தின்பண்டங்களைக் கண்டுபிடிப்பது கடினமாக இருக்கும், ஆனால் சுவையான மற்றும் சுகாதார உணர்வுள்ள சத்தான விருப்ப உணவுகள் உள்ளன.
PEXELS
வியக்கத்தக்க சுவையாக இருக்கும் சில குறைந்த சோடியம் தின்பண்டங்கள் இங்கே
PEXELS
உப்பு சேர்க்காத பாதாம், அக்ரூட் பருப்புகள் மற்றும் முந்திரி ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள், நார்ச்சத்து மற்றும் புரதத்தை வழங்குகின்றன. இனிப்புக்காக அவற்றை பழங்களுடன் இணைக்கலாம்.
PINTEREST
வீட்டில் தயாரிக்கும்போது சோடியம் குறைவாக உள்ள ஹம்முஸ், கேரட் மற்றும் வெள்ளரிகள் போன்ற மிருதுவான காய்கறிகளுடன் நன்றாக இணைகிறது.
PINTEREST
கிரேக்க தயிர் புரதம் மற்றும் புரோபயாடிக்குகளை வழங்குகிறது. ஊட்டச்சத்துக்காக பெர்ரி மற்றும் தேனுடன் அதை அதிகரிக்கலாம்.
PEXELS
ஏர்-பாப் செய்யப்பட்ட பாப்கார்ன் அதிக ஃபைபர் சிற்றுண்டி. ஊட்டச்சத்து ஈஸ்ட், இலவங்கப்பட்டை அல்லது பூண்டுடன் சுவைக்கவும்.
PEXELS
பாதாம் அல்லது வேர்க்கடலை வெண்ணெய் கொண்ட முழு தானிய அரிசி கேக்குகள் திருப்திகரமான தின்பண்டங்கள்.
PINTEREST
குறைந்த சோடியம் கொண்ட பாலாடைக்கட்டி தேர்வுசெய்து, புரதம் நிறைந்த, புத்துணர்ச்சியூட்டும் சிற்றுண்டிக்கு புதிய அன்னாசிப்பழம் அல்லது பீச் உடன் இணைக்கவும்.
PINTEREST
ஆரோக்கியமான செரிமானத்திற்கு இந்த 9 காலை பழக்கங்களைப் பின்பற்றுங்கள்.