சோம்பு தரும் நன்மைகள் 

By Suriyakumar Jayabalan
Nov 28, 2024

Hindustan Times
Tamil

சர்க்கரை கட்டுக்குள் இருக்கும் 

கண்களுக்கு நல்லது

நார்ச்சத்து அதிகம் 

எடையை குறைக்கும்

வளர்ச்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்தும்

இதயத்திற்கு நல்லது

மன அமைதி உண்டாகும் 

நல்ல தூக்கம் கிடைக்கும்

ஒவ்வொரு நாளும் சில மணி நேரங்கள் நடை பயிற்சி மேற்கொண்டால் உடலின் பல தொல்லைகள் நீங்கும் எனக் கூறப்படுகிறது.