சோம்பு தரும் நன்மைகள்
By Suriyakumar Jayabalan
Nov 28, 2024
Hindustan Times
Tamil
சர்க்கரை கட்டுக்குள் இருக்கும்
கண்களுக்கு நல்லது
நார்ச்சத்து அதிகம்
எடையை குறைக்கும்
வளர்ச்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்தும்
இதயத்திற்கு நல்லது
மன அமைதி உண்டாகும்
நல்ல தூக்கம் கிடைக்கும்
ஒவ்வொரு நாளும் சில மணி நேரங்கள் நடை பயிற்சி மேற்கொண்டால் உடலின் பல தொல்லைகள் நீங்கும் எனக் கூறப்படுகிறது.
க்ளிக் செய்யவும்