அதிக உடல் எடை உள்ளவர்கள் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்

பீட்சா, பர்கர்

கேஸ் பானங்கள்

கார்போஹைட்ரேட் உணவுகள்

துரித உணவுகள்

அதிக இனிப்பு உணவுகள் 

சிப்ஸ் வகைகள்

பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சி

மதுபானம்

வெண்டைக்காய் நீர் பருகுவதால் உடல் ஆரோக்கியத்துக்கு கிடைக்கும் நன்மைகளை தெரிந்து கொள்ளலாம்