வெள்ளை சோளத்தின் நன்மைகள் 

சர்க்கரை நோய்க்கு நல்லது 

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகம்

இரத்த சோகையை தடுக்கும் 

உடலை சுறுசுறுப்பாகும்

வயிறை பாதுகாக்கும்

ஊட்டச்சத்து அதிகம்

புரதச்சத்து நிறைந்தது 

எலும்புகளை பலமாக்கும்

உங்கள் முகத்தில் பருக்கள் வருகிறதா? இந்த உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றவும்!

pexels