சப்ஜா விதைகள் தரும் நன்மைகள் 

ரத்த சர்க்கரை கட்டுப்படும் 

நச்சுகளை நீக்கும் 

நச்சுகளை நீக்கும் 

நினைவாற்றல் அதிகமாகும் 

சருமத்தை பாதுகாக்கும் 

உடல் எடை சீராகும் 

செரிமானத்தை அதிகமாக்கும்

உடலுக்கு குளிர்ச்சி தரும்

உங்கள் முகத்தில் பருக்கள் வருகிறதா? இந்த உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றவும்!

pexels