தாமரை விதைகள் தரும் நன்மைகள் 

தூக்கத்தை அதிகரிக்கும்

கால்சியம் சத்து அதிகம் 

தசைகள் வலுவாகும் 

ரத்த சர்க்கரை கட்டுக்குள் வரும்

தாதுக்கள் நிறைந்தது 

உடல் எடை சீராகும் 

ஆண்களுக்கு பலம் தரும்

18 மாதங்களுக்கு ஒரு முறை பெயர்ச்சி ஆகும் கிரகங்களாக சாயா கிரகங்கள் எனப்படும் ராகு - கேது ஆகிய கிரகங்கள் உள்ளன. வரும் மே மாதம் 18ஆம் தேதி அன்று பெயர்ச்சி ஆக உள்ளனர். ராகு பகவான் மீனம் ராசியில் இருந்து கும்பம் ராசிக்கும். கேது பகவான் கன்னி ராசியில் இருந்து சிம்மம் ராசிக்கும் பெயர்ச்சி ஆகிறார்.