கொத்தமல்லி நன்மைகள்

நீரழிவு அளவை கட்டுப்படுத்துகிறது

செரிமானத்தை எளிதாக்குகிறது

மனஅழுத்தம் ஏற்படுவதை தடுக்கிறது

இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துகிறது

கண்களுக்கு நன்மை தருகிறது

எலும்புகளை வலுப்படுத்துகிறது

முகப்பரு குறைக்கிறது

தோல் நிறமி, தழும்புகளை குறைக்கிறது

 காலையில் கொத்தமல்லித் தண்ணீரைக் குடிப்பதால் முழுமையான ஆரோக்கியமான சருமத்தைப் பெறலாம்

 இரும்புச்சத்து நிறைந்துள்ளது

நடத்தல், ஓடுதல் உடல் எடையைக் குறைக்க எது பெஸ்ட்?