சுவையுடன் பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் ஒளித்து வைத்துள்ளது உளுத்தம் பருப்பு

By Muthu Vinayagam Kosalairaman
Feb 05, 2025

Hindustan Times
Tamil

புரதம், நார்ச்சத்து, வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் என ஏராளமான ஊட்டச்சத்துகள் நிரம்பியிருப்பதாக உளுத்தம் பருப்பு உள்ளது

உளுத்தம் பருப்பு சாப்பிடுவதால் உடலுக்கு தேவையான ஆற்றல் கிடைக்கும் என கூறப்படுகிற

உளுத்தம் பருப்பில் இருக்கும் நார்ச்சத்து செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது. அஜீரண கோளாறு பிரச்னை இருப்பவர்கள் நாள்தோறும் உளுந்து எடுத்துக்கொள்ளலாம் என சொல்லப்படுகிறது

குடல் ஆரோக்கியத்தையும் பராமரிக்க உளுந்து உதவுகிறது. இதில் இருக்கும் நார்ச்சத்து உடலுக்க உடனடி ஆற்றலை தந்து, சோர்வில் இருந்து விடுபட உதவுகிறது

ரத்த சர்க்கரை அளவை சீராக வைக்கவும் உதவுகிறது.இன்சுலின் எதிர்ப்பைக் குறைக்கும் தன்மையும் கொண்டுள்ளது

ரத்த சோகை பாதிப்பையும் வெகுவாக குறைக்கும் உளுந்து, ரத்தத்தில் ஹூமோகுளோபின் அளவை அதிகரிக்க உதவுகிறது

உடலில் இருக்கு கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை குறைத்து இதயம் சார்ந்த நோய் பாதிப்பு ஏற்படுவதை தடுக்கிறது

Hug Day : அன்பிற்குரியவர்களை கட்டி அணைப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் பாருங்க!

pixabay