Kidney Problem:  சிறுநீரகத்தை எளிதாக பராமரிக்க  உதவும் பயனுள்ள டிப்ஸ்கள்!

pixa bay

By Pandeeswari Gurusamy
Jan 26, 2024

Hindustan Times
Tamil

சிறுநீரகங்கள் எப்போதும் புத்துணர்ச்சியுடன் இருக்கும். ஆரோக்கியமாக இருக்க என்ன சாப்பிட வேண்டும் என்பதை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

pixa bay

ஆரோக்கியமாக இருக்க சிறுநீரகங்களை கவனித்துக்கொள்வது நல்லது. ஆனால் சிறுநீரகத்தை எவ்வாறு பராமரிப்பது என்பதை நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும். 

pixa bay

சிறுநீரக பிரச்சனை வராமல் இருக்க இந்த உணவுகளை சாப்பிடுங்கள்!சிறுநீரகங்கள் என்றென்றும் ஆரோக்கியமாக இருக்கும்

pixa bay

நீல பெர்ரி சாப்பிடுங்கள். சிறுநீரகத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க நீல பெர்ரி மிகவும் உதவியாக இருக்கும். 

pixa bay

எனவே ப்ளூ பெர்ரிகளை தவறாமல் சாப்பிடுங்கள். இதன் விளைவாக, பல சிறுநீரக பிரச்சினைகள் குணமாகும்.

pixa bay

பூண்டு சாப்பிடுவது சிறுநீரகத்திற்கு மிகவும் நல்லது. எனவே, சிறுநீரகம் ஆரோக்கியமாக இருக்க, தினமும் பூண்டை அதிகம் சாப்பிட வேண்டும்.

pixa bay

மஞ்சள் சிறுநீரகத்தை நன்றாக வைத்திருக்கும். இதில் நிறைய ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன. இது அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. எனவே சிறுநீரகத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க மஞ்சள் உதவுகிறது.

pixa bay

குடை மிளகாயில் வைட்டமின் சி மற்றும் வைட்டமின் ஏ நிறைந்துள்ளது. இந்த மூலப்பொருள் சிறுநீரக ஆரோக்கியத்திற்கு சிறப்பு நன்மைகளை வழங்குகிறது.

pixa bay

ஆலிவ் எண்ணெய் உடலுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். இது தவிர, சிறுநீரக பிரச்சனைகளுக்கு ஆலிவ் எண்ணெய் மிகவும் நன்மை பயக்கும். எனவே சிறுநீரகத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க ஆலிவ் எண்ணெயை சாப்பிடுங்கள்.

pixa bay

 நயன்தாராவின் புகைப்படங்கள்!