கல்லீரல் ஆரோக்கியத்திற்கு காபி பயனுள்ளதா?

காபி பிரியர்களே, காஃபின் உங்கள் கல்லீரல் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது

கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க காபியின் நன்மைகள் மற்றும் நீங்கள் எவ்வளவு குடிக்கலாம் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன

ஆல்கஹால் அல்லாத கொழுப்பு கல்லீரல் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது

வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது

பிசிஎம் பப்ளிக் ஹெல்த் ஜர்னலின் ஜர்னலில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில் குறைந்தது மூன்று முதல் நான்கு கப் காபி வரை குடிப்பது நல்லது

இது சிலருக்கு தலைவலி, தூக்கக் கோளாறுகள், பதட்டம் அல்லது நடுக்கம் போன்ற பிரச்சினைகளைத் தூண்டலாம் அல்லது மோசமாக்கலாம்.

ஆரோக்கியமான செரிமானத்திற்கு இந்த 9 காலை பழக்கங்களைப் பின்பற்றுங்கள்.

Image Credits : Adobe Stock