சிறப்பான கவனம் வேண்டுமா? பல வேலைகளை ஒரே நேரத்தில் செய்வதை நிறுத்துங்கள்!
Photo Credit: Pexels
By Pandeeswari Gurusamy Jun 06, 2025
Hindustan Times Tamil
இன்றைய பரபரப்பான உலகில், பல வேலைகள் பயனுள்ளதாக உணரப்படுகின்றன. ஆனால் அது பெரும்பாலும் நன்மையை விட தீமையையே அதிகமாக்குகிறது.
Photo Credit: Pexels
ஒரே நேரத்தில் இரண்டு விஷயங்களில் கவனம் செலுத்த முடியாது என்று அறிவியல் கூறுகிறது - நாம் விரைவாக நம் கவனத்தை மாற்றுகிறோம்.
Photo Credit: Pexels
சுமார் 2.5% பேர் மட்டுமே தங்கள் வேலைக்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் பல வேலைகளைச் செய்ய முடியும். நம்மில் பெரும்பாலோர் கவனத்தை இழக்கிறோம்.
Photo Credit: Pexels
பல வேலைகளை ஒரே நேரத்தில் செய்வது என்பது உண்மையில் “வேலையை மாற்றுவது” ஆகும். ஒவ்வொரு மாற்றமும் நம்மை சோர்வடையச் செய்து, மெதுவாக்கி, கவனக்குறைவாக ஆக்குகிறது.
Photo Credit: Pexels
ஒரு வாரம் உங்கள் பல வேலைகளை ஒரே நேரத்தில் செய்யும் பழக்கத்தை கண்காணிக்கவும். அது உங்களை அப்படிச் செய்ய வைப்பது என்ன மற்றும் அது எப்போது அதிகம் நிகழ்கிறது என்பதைக் கண்டறியவும்.
Photo Credit: Pexels
உங்கள் மேசையை ஒழுங்காக வைத்திருங்கள். உங்களைத் திசைதிருப்பும் விஷயங்களை அகற்றுங்கள். தேவைப்பட்டால் சமூக ஊடகங்களைத் தடுக்க பயன்பாடுகளைப் பயன்படுத்தவும்.
Photo Credit: Pexels
உங்கள் மொபைலில் அவசரமற்ற அறிவிப்புகளை முடக்குவது நல்லது.
Photo Credit: Pexels
ஒரு வேலையைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். ஒரு டைமரை அமைக்கவும். அந்த நேரத்தில், அந்த வேலையை மட்டுமே செய்யுங்கள் - வேறு எதுவும் இல்லை.
Photo Credit: Pexels
காலையில் ஒரு கப் பப்பாளி சாப்பிட்டால் என்ன நடக்கும் தெரியுமா?