sun flower seeds: தினமும் கொஞ்சம் சூரியகாந்தி விதை சாப்பிட்டால் எத்தனை நன்மைகள் பாருங்க!

Pexels

By Pandeeswari Gurusamy
Apr 17, 2024

Hindustan Times
Tamil

சூரிய காந்தி விதை நோய் எதிர்ப்பு சத்தியை அதிகரிக்க உதவும்

Pexels

மலச்சிக்கலை போக்கும்

Pexels

சூரியகாந்தி விதையில் ஆண்டி ஆக்சிடென்ட்கள் அதிகம் உள்ளது. 

Pexels

சூரியகாந்தி விதையில் இரும்பு சத்து அதிகம் உள்ளது. 

Pexels

உடலுக்கு ஆற்றலை தரும்.

Pexels

உடலுக்கு தேவையான நல்ல கொழுப்பு அதிகம் உள்ளது. 

Pexels

உடல் வளர்ச்சிக்கு உதவும்.

Pexels

கல்லீரலை பாதுகாக்கும்.

Pexels

இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைக்க உதவும் 

Pexels

மே 20-ம் தேதியான இன்று 12 ராசிகளுக்கான பலன்களை காணலாம்