உங்களை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க உதவும் பானங்கள்

இளநீர்

சூடான மஞ்சள் பால்

எலுமிச்சை மற்றும் தேன் தண்ணீர்

கிரீன் டீ

பீட்ரூட் ஜூஸ்

பாதாம் பால்

வெந்தய நீர்

இலவங்கப்பட்டை டீ

மன அமைதியுடன் வாழ கடைப்பிடிக்க வேண்டியது என்ன?