குழந்தைகளுக்கான ஸ்கிரீன் டைமை  எவ்வாறு நிர்வகிப்பது: ஹார்வர்டின் சிறந்த உத்திகள் 

Photo Credit: Pexels

திரைகளைப் புத்திசாலித்தனமாகப் பயன்படுத்த உங்கள் பிள்ளைக்கு எவ்வாறு உதவுவது என்பதை அறிக. 

Photo Credit: Pexels

அதிகப்படியான திரை நேரம் உங்கள் குழந்தையின் மூளை வளர்ச்சி மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும் என கூறப்படுகிறது

Photo Credit: Pexels

குழந்தைகளுக்கு திரை நேரத்தை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு மணி நேரத்திற்கும் குறைவாக கட்டுப்படுத்த ஹார்வர்ட் பரிந்துரைக்கிறது.

Photo Credit: Pexels

கற்றலை மேம்படுத்த கல்வி மற்றும் வயதுக்கு ஏற்ற உள்ளடக்கத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

Photo Credit: Pexels

திரை பயன்பாட்டை சமநிலைப்படுத்த வெளிப்புற விளையாட்டு, வாசிப்பு மற்றும் குடும்ப நேரம் போன்ற செயல்பாடுகளை ஊக்குவிக்கவும்.

Photo Credit: Pexels

உங்கள் சொந்த திரை நேரத்தை நிர்வகிப்பதன் மூலம் ஒரு நல்ல உதாரணத்தை அமைக்கவும்.

Photo Credit: Pexels

சாப்பிடும் இடத்தில் செல்போன், டிவி இருப்பதை தவிருங்கள்

Photo Credit: Pexels

உங்கள் குழந்தையின் திரைப் பயன்பாடு அமைக்கப்பட்ட வரம்புகளுடன் சீரமைக்கப்படுவதை உறுதிசெய்ய அதைக் கண்காணிக்கவும்.

Photo Credit: Pexels

ஆரோக்கியமான செரிமானத்திற்கு இந்த 9 காலை பழக்கங்களைப் பின்பற்றுங்கள்.

Image Credits : Adobe Stock